Deporte

Consejo Atlas «El baile»

El baile no es solo una expresión corporal, si no  que es una actividad universal, sube los ánimos y promueve la socialización , aumentando los niveles de energía.

 

Atención a todos los beneficios que nos aporta;

  • Al ser una actividad aeróbica nos ayuda a activar el sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Nos ayuda a perder peso, ya que en una sesión se queman entre 200 y 400 kcal.
  • Trabajamos coordinación, flexibilidad, fuerza y resistencia de una manera divertida y dinámica.
  • Nos ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad.
  • El baile combate la osteoporosis sin estresar en exceso las articulaciones.
  • Ayuda a disminuir el colesterol malo e incrementa los niveles de colesterol bueno.
  • Al trabajar con rutinas nos ayuda a fortalecer la memoria y nos potencia la habilidad de la multitarea.

Sabemos que lo más importante para notar resultados a nivel fisico y animico es la constancia, si conseguimos que nuestra rutina de ejercicios sea divertida y nos guste tendremos mucho adelantado a la hora de añadir un nuevo hábito a nuestro día a día de manera sencilla.

¿Te animas a probar una clase de zumba a baile con nosotros?

 

 

 

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