El baile no es solo una expresión corporal, si no que es una actividad universal, sube los ánimos y promueve la socialización , aumentando los niveles de energía.
Atención a todos los beneficios que nos aporta;
- Al ser una actividad aeróbica nos ayuda a activar el sistema cardiovascular y respiratorio.
- Nos ayuda a perder peso, ya que en una sesión se queman entre 200 y 400 kcal.
- Trabajamos coordinación, flexibilidad, fuerza y resistencia de una manera divertida y dinámica.
- Nos ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad.
- El baile combate la osteoporosis sin estresar en exceso las articulaciones.
- Ayuda a disminuir el colesterol malo e incrementa los niveles de colesterol bueno.
- Al trabajar con rutinas nos ayuda a fortalecer la memoria y nos potencia la habilidad de la multitarea.
Sabemos que lo más importante para notar resultados a nivel fisico y animico es la constancia, si conseguimos que nuestra rutina de ejercicios sea divertida y nos guste tendremos mucho adelantado a la hora de añadir un nuevo hábito a nuestro día a día de manera sencilla.
¿Te animas a probar una clase de zumba a baile con nosotros?