El entrenamiento personal son sesiones de entrenamiento de una duración de una hora, en la que un entrenador totalmente cualificado trabajara con el cliente.
ELECTROESTIMULACIÓN
La electroestimulacion es un entrenamiento personal con una duración de 25 mins., en la que el entrenador, mediante la máquina de EMS permite realizar una gran diversidad de ejercicios.
NUTRICIÓN
Podemos ayudarte con tu dieta, analizamos cada caso particularmente y a partir de ahí comenzamos a crear una base para un estilo de dieta y hábitos saludables.
CARDIO
- Zumba
- Aeróbic
- Boxeo
- HIIT
- Baile
700 calorías (media)
TONIFICACIÓN
- TRX
- Mantenimiento
- Total training
- Body pump
- Atlas worx
500 calorías (media)
CICLO
INDOOOR
Actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta estática acompañados con música, a un ritmo determinado. Se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular.
600 calorías
CUERPO
Y MENTE
- Pilates
- Balance
- Recuperación funcional
- Iniciación yoga
- Body fitball
- Estiramientos
400 calorías (media)
PISCINA
- Natación adultos
- Natación niños
- Aquagym
- Clases privadas
600 calorías (media)
ARTES
MARCIALES
- Defensa personal
- Tai-jitsu
- Kung fu
- Shorinji
- Kickboxing
400 calorías (media)
